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Halte dich vom Rotlichtbezirk fern und besuche keine Sexshops. Vielleicht hast du z. Wirf die Kontaktinformationen von Sexualpartnern weg. Eine Liste von Personen zu haben, die zum Sex bereitstehen, kann zu verlockend sein, wenn du dich nach Sex sehnst.

Nimm Musikunterricht oder tritt einem Chor oder einer Band bei. Gehe in einen Kunstkurs oder fertige Zeichnungen, Bilder oder Skulpturen zuhause an.

Arbeite an einer gesunden Beziehung zum Sex. Dein Therapeut kann dir in dieser Sache helfen. Du wirst vielleicht feststellen, dass ein Therapeut, der speziell im Umgang mit sexuellen Gesundheitsproblemen ausgebildet ist, dir sehr hilfreiche Methoden beibringen kann, wie du eine gesunde Einstellung zum Sex entwickeln kannst.

Bleibe auf dein Ziel fokussiert. Du wirst wahrscheinlich Phasen erleben, in denen du dich nach Sex verzehrst. Alles in allem, gibt nicht auf!

Lies dir deine Leitlinie durch und erinnere dich daran, warum du dich erholen willst. Lasse dich voll auf deine Therapie und deine Selbsthilfegruppe ein.

Sobald du einige deiner Ziele erreicht hast, nimm dir die Zeit und feiere deine Erfolge. Feiere, wie weit du schon gekommen bist und setze dir ein neues Ziel.

Wenn du mit deinem sexuellen Verlangen Probleme hast, solltest du die Einnahme dieser Substanzen limitieren oder einstellen.

Emotionale Gesundheit In anderen Sprachen: War dieser Artikel hilfreich? Cookies machen wikiHow besser.

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Beratungsstellen leisten hervorragende Arbeit, haben aber manchmal kein Personal, das auf Glücksspiel spezialisiert ist. Den Spruch, dass Glücksspiel süchtig macht, kennt jeder, und so wird er auch nicht weiter beachtet. Die Möglichkeit eines Selbstausschlusses, einer Kontosperrung oder ähnlichem ist nahezu überall gegeben. Aus einem Gewinn wird schnell eine Sucht, so die Experten. Die Mehrheit davon ist männlich und beinahe täglich kommen neue hinzu. Hallo ich selber war auch sehr Spielsüchtig gewesen: Jetzt auf Frag Mutti veröffentlichen.